Физическая подготовка

При длительной стрельбе выполнение приемов вызывает обычно утомление и тем большее, чем больше напрягается стрелок. Утомление отрицательно сказывается на результатах стрельбы, вызывает притупление реакции организма на внешние впечатления, порождает вялость движений, потерю ритма и нарушает общую гармонию деятельности всей нервно-мышечной системы. И, конечно, такое состояние лишь способствует безрезультатной стрельбе.

Хороший, меткий стрелок прежде всего должен иметь крепкое здоровье и всестороннее физическое развитие, ибо только при этих условиях он будет обладать наибольшей слаженностью движений и выносливостью. Такой спортсмен лучше, быстрее и четче будет реагировать на внешние явления. И, наоборот, человек физически слабый сделаться отличным стрелком никогда не сможет.

Лучшим средством, укрепляющим здоровье стрелка и повышающим его общую работоспособность, являются физические упражнения, главным образом гимнастика. Заниматься гимнастикой нужно ежедневно. К видам спорта, помогающим спортсмену-охотнику успешно выработать выносливость, глазомер, твердость и точность движений, меткость выстрела, относятся: гимнастика, лыжный спорт, теннис, ходьба, всевозможные подвижные игры на воздухе, плавание и др.

В программе подготовки стендовых стрелков-разрядников обязательной является широкая физическая подготовка. Согласно Единой всесоюзной спортивной классификации, звания стрелка 1-го разряда и мастера спорта

присваиваются только при условии сдачи норм II ступени комплекса ГТО на "отлично".

Кроме занятий перечисленными видами спорта, необходима домашняя тренировка С ружьем; при этом выполняются все требуемые при стрельбе приемы, вплоть до нажатия указательным пальцем на спусковой крючок. О том, как проводить такую тренировку, будет сказано ниже.

623
316
307
0